【民俗文化】霜降 | 此刻拳拳在念，念你两鬓霜白

引言：草曰衰草，秋夕霜降，二候万物黄落，三候蛰虫咸俯。

今天1时20分，迈入霜降节令。《月令七十二候集解》：九月中，气肃而凝，露结成霜矣。

霜降归属于秋天的最后一个节令。秋，将要画上逗号。秋曰素秋，风曰谢风，辰曰霜辰，草曰衰草，木曰疏木。霜降，并不是以便冻洁一切，只是来源于冬的问好。秋夕霜降，岁月安好。送秋迎冬，准备好了吗？

- 霜降三候 -

古时候，大家将霜降分成三候：一候豺乃祭兽，二候万物黄落，三候蛰虫咸俯。

豺乃祭兽丨霜降季节，豺狼刚开始很多捕捉猎食，提前准备贮藏越冬。但是，即便是小动物也心怀感恩于大然的恩惠，将捕来的猎食齐整铺排，祭祀报本。

万物黄落丨秋風一阵紧似一阵，最终一片枯黄也伴随着自然界的一生哀叹悄悄地落下来，无音地归入灰尘，保持了它叶落归根的命运。

蛰虫咸俯丨虫类在自身用心打造出的洞窟里，宛如睡觉了一般，耷拉着脑壳不食没动，以最舒服的姿态，欣然进到冬眠期情况，细心等候下一个初春的来临。

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咏廿四气诗 • 霜降九月中

【唐 • 元稹】

风卷清云尽，空天千万里霜。

野豺先祭月，仙菊遇重阳节。

秋景悲疏木，鸿鸣忆家乡。

殊不知一樽酒，能使百秋亡。

九日登刘军府北楼

【唐 • 刘长卿】

九日登高作业望，苍苍远树低。

人烟湖草里，山翠县楼西。

霜降鸿声切，秋深客思迷。

无劳白衫酒，陶令自相携。

岁晚

【唐 • 白居易】

霜降水返壑，风落木归山。

扬扬岁将宴，物皆复源头。

何此南迁客，五年独未还。

命屯分定下，时间一长心弥安。

亦尝心与口，静念擅自言。

去国固非乐，归乡不一定欢。

何必自身苦，舍易求其难。

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吃完红柿，不流鼻水

霜降恰逢柿子饼完善，薄皮肉鲜香美，大家觉得吃它能够保暖、补骨筋，变成多地风俗习惯。俗语说：霜降吃丁柿，不容易流鼻水。倘若一个人一天吃一个柿子饼，所摄入的维他命Ｃ大部分就能考虑一天需求量的一半。

赏枫叶，秋光恰好

"霜叶红于二月花"，一般 霜降节令之后，红枫树、黄栌树等在秋露慰藉下，满山遍野地变为红黄色，如火似锦，壮阔之极。而2019年，辽宁省、北京市、河北省等多地枫叶欣赏期略微延迟。现阶段，牡丹江镜泊湖、渭南少华山等地已进到枫叶最好欣赏期。北京八达岭森林公园、四川乐山峨眉山等地枫叶掉色佳境渐入；但南京栖霞山、苏州天平山等地也要再等一个半半月。当这时节，一览众山小、赏菊也为这一节令时兴的雅事。

赶走芋鬼，祛邪纳吉

小孩子以瓦块垒梵塔，在塔里放柴引燃，火烤得越旺就越好，待到瓦块烧红后，毁塔以煨芋，称为“打芋煲”，接着将瓦块丢至村外，称之为“送芋鬼”为此祛邪纳吉，祈祷衣食住行幸福美满。

- 霜降养生保健 -

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食补鹅肉

俗语说“补冬比不上补霜降”，大家觉得秋补比冬补更关键，霜降这一天食补得话，可收事倍功半之效。鸭可以说饭桌的上品肴馔，都是大家食补的优质食品类。特别是在当初新鸭长到秋天，肉质地壮嫩肥嫩，营养成分丰富多彩，能立即填补身体必不可少的蛋白、维他命和矿物。另外鹅肉性寒性，都是秋天润肺的优选。

防秋燥

秋天燥邪易致死体液，会出現燥象，主要表现为口干舌燥、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、皮肤干燥乃至干裂。肺喜润而恶燥，这时肺的功能必定遭受危害，因而秋天养生应多吃白芝麻、纯蜂蜜、白木耳、蔬菜这类的莹润食材，及其iPhone、红提、香蕉苹果等补阴润肺的水果。

添衣防寒保暖

初秋气侯早中晚温度差大，热冷紊乱，寒气通常会趁虚而入，使人浑身酸痛、身体疲乏，还会造成咽喉炎、支气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。因而，这时一定要留意防寒保暖，非常是中老年，对年青女士而言脚部的防寒保暖也尤特别注意。

当呼出来的气场逐渐起雾

一层薄薄白霜拥抱着

地面的每一个黎明曙光

你是不是会想到一双劳碌的背影

和她们如霜般

逐渐斑白的两鬓

霜降鸿声切，秋深客思迷

此时挂念持续

打打电话问好下父母

“天冷了

加上衣服裤子了没有？”